Personlig trener, kostholdsveileder og helsecoach

Siste innlegg

Hva kjennetegner en god behandler?

Hva kjennetegner en god behandler?

Har du opplevd å bruke massevis av energi, tid og penger på behandlinger som ikke har fungert slik du har håpet? I enkelttilfeller, der du har fått en kink i rygg eller nakke, tenker du kanskje ikke så mye over hvilke prinsipper behandleren jobber etter. […]

Lever du på autopilot?

Lever du på autopilot?

Når du har kommet til en bestemmelse om at du ønsker å gå ned i vekt, må du gjøre en endring for å få dette til å skje. For som vi alle har skjønt, så er det ikke tanken som teller når du skal gå […]

Hva er det som er så bra med å gå tur da?

Hva er det som er så bra med å gå tur da?

Hvor mange ganger har du ikke hørt setningen; Du må komme deg ut og gå!? Jeg hørte den tusen ganger, minst, mens jeg var på mitt dårligste. Og hva er vel ikke mer irriterende enn å få det samme velmenende rådet gang på gang, mens […]

Kan jeg spise meg lettere?

Kan jeg spise meg lettere?

Å gjøre endringer i kostholdsvanene er det som gjør det store utslaget når du vil ned i vekt. Det sies at så mye som opp til 70% av en vektnedgang kommer fra kostholdet. Så da er det kanskje ikke så dumt å se på om […]

Trening og vektnedgang

Trening og vektnedgang

Ofte når vi snakker om å gå ned i vekt, snakker vi om hvor mye mer aktivitet vi skal være i. Det faller nærmest naturlig for oss at vi må opp av sofaen og trene mer for å gå ned mer i vekt. Jeg trener […]