Personlig trener, kostholdsveileder og helsecoach

Trening

Sterk med fibro!

Sterk med fibro!

Kroppen verker, fortvilelsen og frustrasjonen øker, utmattelsen griper med sin tunge hånd rundt hjernen din. Og du tenker; «Nå igjen!? Jeg som var i så bra form nå!» Dette er nok ett scenario du sikkert har kjent på flere ganger, dersom du har diagnosen fibromyalgi […]

Hvordan få fysisk aktivitet inn i en hverdag preget av smerter?

Hvordan få fysisk aktivitet inn i en hverdag preget av smerter?

  Når fysisk aktivitet gjør at du får mer smerter, når du vegrer deg for å være i fysisk aktivitet fordi du vet at det kommer mer smerter, du vet at du blir mer utmattet, du kjenner kanskje på litt frykt, skyldfølelse og utilstrekkelighet. Hvordan […]