Personlig trener, kostholdsveileder og helsecoach

Trening

Meløy, en gjemt perle…

Meløy, en gjemt perle…

I juni var vi på en 10 dagers tur til mine hjemtrakter, Meløy kommune. Meløy ligger i Nordland, består av mange små bygder som ligger med ca 2 mils mellomrom, og hvert sted har sin egen sjarm. Og på en av «utfluktene» vi hadde denne […]

Motivasjon til å komme i gang!?

Motivasjon til å komme i gang!?

(innlegget er hentet fra den gamle bloggen og redigert) En av de tingene jeg oftest får spørsmål om er motivasjon. Hva skal jeg gjøre for å få motivasjon til å begynne? Jeg vet hva jeg burde gjøre, men jeg klarer bare ikke å sette i […]

Hva kjennetegner en god behandler?

Hva kjennetegner en god behandler?

Har du opplevd å bruke massevis av energi, tid og penger på behandlinger som ikke har fungert slik du har håpet? I enkelttilfeller, der du har fått en kink i rygg eller nakke, tenker du kanskje ikke så mye over hvilke prinsipper behandleren jobber etter. […]

Hva er det som er så bra med å gå tur da?

Hva er det som er så bra med å gå tur da?

Hvor mange ganger har du ikke hørt setningen; Du må komme deg ut og gå!? Jeg hørte den tusen ganger, minst, mens jeg var på mitt dårligste. Og hva er vel ikke mer irriterende enn å få det samme velmenende rådet gang på gang, mens […]

Trening og vektnedgang

Trening og vektnedgang

Ofte når vi snakker om å gå ned i vekt, snakker vi om hvor mye mer aktivitet vi skal være i. Det faller nærmest naturlig for oss at vi må opp av sofaen og trene mer for å gå ned mer i vekt. Jeg trener […]