• Mental Trening,  Trening

    Hva kjennetegner en god behandler?

    Har du opplevd å bruke massevis av energi, tid og penger på behandlinger som ikke har fungert slik du har håpet? I enkelttilfeller, der du har fått en kink i rygg eller nakke, tenker du kanskje ikke så mye over…

  • Mental Trening

    Lever du på autopilot?

    Når du har kommet til en bestemmelse om at du ønsker å gå ned i vekt, må du gjøre en endring for å få dette til å skje. For som vi alle har skjønt, så er det ikke tanken som…

  • Mental Trening

    Mitt hvorfor denne våren!

    I forrige innlegg avslørte jeg at jeg har min egen lille plan om å gå ned litt i vekt på grunn av ett løfte jeg ga til meg selv for flere år siden. Og så lovte jeg å si mer…

  • Mental Trening

    Hvordan går det med nyttårsforsettene?

    Vi er kommet godt i gang med februar, og den værste røyken fra fyrverkeriet har lagt seg. Det har kanskje motivasjonen for å gjennomføre nyttårsforsettene også? Nå er det ikke sånn at vi på treningssentrene føler oss nedrent av folk…

  • Mental Trening

    Hva forteller du deg selv?

    I dag vil jeg snakke litt om hva du forteller deg selv. Og da tenker jeg på hva du forteller deg selv når det kommer til fysisk aktivitet. Det er ofte sånn at når du har smerter og utmattelse så…