Personlig trener, kostholdsveileder og helsecoach

Mental Trening

Mitt hvorfor denne våren!

Mitt hvorfor denne våren!

I forrige innlegg avslørte jeg at jeg har min egen lille plan om å gå ned litt i vekt på grunn av ett løfte jeg ga til meg selv for flere år siden. Og så lovte jeg å si mer om hva dette løftet handlet […]

Hvordan går det med nyttårsforsettene?

Hvordan går det med nyttårsforsettene?

Vi er kommet godt i gang med februar, og den værste røyken fra fyrverkeriet har lagt seg. Det har kanskje motivasjonen for å gjennomføre nyttårsforsettene også? Nå er det ikke sånn at vi på treningssentrene føler oss nedrent av folk med nyttårsforsetter i januar lenger, […]

Hva forteller du deg selv?

Hva forteller du deg selv?

I dag vil jeg snakke litt om hva du forteller deg selv. Og da tenker jeg på hva du forteller deg selv når det kommer til fysisk aktivitet. Det er ofte sånn at når du har smerter og utmattelse så er dette med fysisk aktivitet […]

Hvordan kommer man seg i gang igjen, når smerter og utmattelse har tatt over hverdagen?

Hvordan kommer man seg i gang igjen, når smerter og utmattelse har tatt over hverdagen?

Denne setningen har du nok hørt mer enn en gang. Og er den ikke irriterende? Gang på gang kommer denne setningen, gjerne fra de som aldri har kjent dine problemer på kroppen en eneste gang hele sitt liv. Som om du ikke prøver, som om […]