Personlig trener, kostholdsveileder og helsecoach

Mental Trening

Har du hatt en travel høst?

Har du hatt en travel høst?

Hei på dere, lenge siden sist. Nå har jeg ikke skrevet på en lang stund, og dette kommer av mange ulike ting egentlig. Siden sist har jeg begynt på skole, jeg har lagt egen bedrift og blogg litt på is, har hatt meg en lang […]

Motivasjon til å komme i gang!?

Motivasjon til å komme i gang!?

(innlegget er hentet fra den gamle bloggen og redigert) En av de tingene jeg oftest får spørsmål om er motivasjon. Hva skal jeg gjøre for å få motivasjon til å begynne? Jeg vet hva jeg burde gjøre, men jeg klarer bare ikke å sette i […]

Hva kjennetegner en god behandler?

Hva kjennetegner en god behandler?

Har du opplevd å bruke massevis av energi, tid og penger på behandlinger som ikke har fungert slik du har håpet? I enkelttilfeller, der du har fått en kink i rygg eller nakke, tenker du kanskje ikke så mye over hvilke prinsipper behandleren jobber etter. […]

Lever du på autopilot?

Lever du på autopilot?

Når du har kommet til en bestemmelse om at du ønsker å gå ned i vekt, må du gjøre en endring for å få dette til å skje. For som vi alle har skjønt, så er det ikke tanken som teller når du skal gå […]

Mitt hvorfor denne våren!

Mitt hvorfor denne våren!

I forrige innlegg avslørte jeg at jeg har min egen lille plan om å gå ned litt i vekt på grunn av ett løfte jeg ga til meg selv for flere år siden. Og så lovte jeg å si mer om hva dette løftet handlet […]