Personlig trener, kostholdsveileder og helsecoach

Måned: november 2016

Sterk med fibro!

Sterk med fibro!

Kroppen verker, fortvilelsen og frustrasjonen øker, utmattelsen griper med sin tunge hånd rundt hjernen din. Og du tenker; «Nå igjen!? Jeg som var i så bra form nå!» Dette er nok ett scenario du sikkert har kjent på flere ganger, dersom du har diagnosen fibromyalgi […]

Hvordan få fysisk aktivitet inn i en hverdag preget av smerter?

Hvordan få fysisk aktivitet inn i en hverdag preget av smerter?

  Når fysisk aktivitet gjør at du får mer smerter, når du vegrer deg for å være i fysisk aktivitet fordi du vet at det kommer mer smerter, du vet at du blir mer utmattet, du kjenner kanskje på litt frykt, skyldfølelse og utilstrekkelighet. Hvordan […]

Hva forteller du deg selv?

Hva forteller du deg selv?

I dag vil jeg snakke litt om hva du forteller deg selv. Og da tenker jeg på hva du forteller deg selv når det kommer til fysisk aktivitet. Det er ofte sånn at når du har smerter og utmattelse så er dette med fysisk aktivitet […]