• Mental Trening

    Hva er det som gjør gode rutiner så viktig?

    Pusser du tennene hver dag? Kjører du bil? Lager du deg mat, vasker klær, går på jobb? De aller fleste av oss gjør alle disse tingene daglig. Og de aller fleste av oss gjør disse tingene, uten å tenke så veldig mye over det. Hjernen vår er utformet på en sånn måte at det vi gjør om og om igjen blir automatisert. Vi sier at det blir en rutine. Dette skjer for at ikke du skal være nødt til å ta bestemmelser for hver minste lille ting du skal gjøre. Det tar for eksempel ikke lange tiden å bestemme seg…

  • Mental Trening

    Slik fyller du energilagrene!

    Kjenner du deg noen ganger tom, energiløs og har mest lyst til å bare stenge verden ute og bare ligge under dyna? Da er du på ingen måte alene. De aller fleste har det slik til tider, selv de som…

  • Mental Trening,  Velvære

    Nesten juleferie!

    På fredag var jeg ferdig med eksamen, og det første semesteret er over. Så det føles nesten som at juleferien har begynt! Bare ett par små dager på jobb, og resten av uka nå frem til jul skal jeg bruke…

  • Kosthold

    Vinterurter

    I sommer hadde vi tidenes dårligste avlinger på både det ene og det andre i kjøkkenhagen vår, og heller ikke urtene trivdes noe særlig. Vi gjorde forsøk på å gjødsle, men det var nok for skrinn jord i utgangspunktet. Det…

  • Mental Trening,  Velvære

    Har du hatt en travel høst?

    Hei på dere, lenge siden sist. Nå har jeg ikke skrevet på en lang stund, og dette kommer av mange ulike ting egentlig. Siden sist har jeg begynt på skole, jeg har lagt egen bedrift og blogg litt på is,…