• Mental Trening

    Slik fyller du energilagrene!

    Kjenner du deg noen ganger tom, energiløs og har mest lyst til å bare stenge verden ute og bare ligge under dyna? Da er du på ingen måte alene. De aller fleste har det slik til tider, selv de som tilsynelatende «alltid» bobler over av glede og livslyst.  Men hva er det da de gjør? De som alltid er hoppende glade og fulle av energi?  I min jobb som personlig trener, og i mine mange selvutviklingsstudier, har jeg sett hvordan noen bare alltid sprudler, mens andre ikke gjør det. Jeg har snakket med noen av dem, og lagt merke til…

  • Mental Trening,  Velvære

    Nesten juleferie!

    På fredag var jeg ferdig med eksamen, og det første semesteret er over. Så det føles nesten som at juleferien har begynt! Bare ett par små dager på jobb, og resten av uka nå frem til jul skal jeg bruke…

  • Kosthold

    Vinterurter

    I sommer hadde vi tidenes dårligste avlinger på både det ene og det andre i kjøkkenhagen vår, og heller ikke urtene trivdes noe særlig. Vi gjorde forsøk på å gjødsle, men det var nok for skrinn jord i utgangspunktet. Det…

  • Mental Trening,  Velvære

    Har du hatt en travel høst?

    Hei på dere, lenge siden sist. Nå har jeg ikke skrevet på en lang stund, og dette kommer av mange ulike ting egentlig. Siden sist har jeg begynt på skole, jeg har lagt egen bedrift og blogg litt på is,…

  • Trening

    Meløy, en gjemt perle…

    I juni var vi på en 10 dagers tur til mine hjemtrakter, Meløy kommune. Meløy ligger i Nordland, består av mange små bygder som ligger med ca 2 mils mellomrom, og hvert sted har sin egen sjarm. Og på en…